הרזיה ותוספים בעידן טכנולוגי
הרזיה בעידן טכנולוגי – מה מוכרים לנו ומה אנחנו מקבלים
קייט מוס אמרה פעם: nothing taste as good as skinny feels.
אמרה, ונשארה בחיים, אני מניחה שקייט (שתזכה לחיים ארוכים) מעולם לא טעמה מגנום שוקולד.
מאז האמרה הזאת שבטח קרתה אי שם בשנות ה90, השיח סביב רזון השתנה מאוד ולשמחתי הרבה אפילו ניתן לראות מדי פעם במסך הגדול והקטן אנשים שנראים כאילו הם אוכלים יותר מפעם ביום ומשהו שהוא לא אשכולית או פריכית אורז.
אבל בתכלס, העולם עדיין רודף אחרי המראה השדוף, ההתעסקות האובססיבית במשקל והרזייה לא פחתה, המונחים פשוט עברו כביסה.
תרשו לי להיות כנה איתכם ואיתכן, אני לא כותבת את המאמר הזה ממגדל השן שבו אני אוכלת מה שבא לי ללא שיפוטיות וללא רצון להרזות ולחזור למשקל שהייתי בו לפני 10 שנים.
אני כותבת בתור מישהי שכמו רובכן ורובכם יודעת שהרצון להיות רזה הוא לא ריאלי, לא בריא לי ומגיע ממקום שטחי ורעיל אבל עדיין יש לי דרך ארוכה לעשות כדי להיות שלמה עם עצמי באמת. בכל הרבדים.
כנטורופתית אני נתקלת בקולות דומים לי מאוד בקליניקה, נשים בריאות שעלו במשקל קצת או הרבה, שמבינות שזה נורמלי אחרי לידה, בגיל המעבר, שיודעות שזה תקין אבל מבקשות לרדת-ומהר.
הרצון להיות רזה מוכר וידוע ובטח יש מי שקורא ושואל-רגע, גם השמנה זה לא בריא, למה לא לרצות להרזות?
השמנה היא אכן לא בריאה, היא שמה אותנו בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, לסכרת, לבעיות נשימה וחשוב מאוד לטפל בה ולהתאזן אבל השמנה יכולה להיות גם מינורית ולא כולנו אמורים להראות כמו קולבים.
לרוב האנשים והנשים שמסתובבים בעולם יש מבנה שונה, חלקם רזים מטבעם, חלקם נוטים להשמנה, כל אחד מתעגל בחלקים שונים ולהרבה מאוד אנשים המבנה האידאלי של הגוף מבחינת בריאות-הוא עם קצת שומן ועגלגלות.
אני למשל תמיד הייתי עם בטן וכמובן שהבטן גדלה עם השנים כחלק מתהליך עלייה טבעי של הגוף, אין פה שום דבר לא תקין למרות שעליתי במשקל.
אני לא כותבת כנגד ירידה בריאה במשקל אלא על חיפוש פתרון קסם.
אז מה הבעיה?
אנחנו רוצים להיות רזים אבל לא מעוניינים להרעיב את עצמנו ולעבור לגור בחדר כושר וכבר ניסינו בעבר וחזרנו לאותו משקל וכאן, נכנסות הפרסומות.
אנחנו מחוברים למסכים כל היום וכולנו נחשפים לפרסום ממוקד לתחומי עניין שלנו, הטלפון שלנו מכיר אותנו ואת חוסר הבטחון שלנו ואיפה שיש חולשה אנושית יש גם מוצר.
ילדות בנות 20 שלא נתקלו בחייהן בשומן גוף מוכרות תה מיוחד שמוריד תחושת רעב ושורף שומנים, פורמולה חדשה שמורידה את החשק למתוק עכשיו במבצע אם תקנו ממנה שלוש אריזות וזה לא נגמר…
ברגע שהקלקנו על פרסומת אחת זה מתחיל ושוק הרזיית הקסם הוא עצום.
המוצרים האלה מוכרים לנו בדיוק את מה שאנחנו רוצים – פתרון קל וחסר מאמץ לבעיה מאוד מורכבת ולא, הבעיה היא לא הרזייה אלא אכילה רגשית.
מה יש במוצרים האלה? (אני מתייחסת למוצרים הטבעיים שנמכרים, חליטות תה, פורמולות וקפסולות).
בדרך כלל יהיו בהם צמחים מניעים שמסייעים למערכת העיכול והכבד-שן ארי, גדילן, ג'ינג'ר..בהרבה מהחליטות יהיו כמה סוגים של תה ירוק-גם כן מזרז עיכול.
יש פורמולות שמכילות ג'ימנמה או כרום שאלו צמחים המסייעים באיזון סוכר.
הצמחים בחלק מהתוספים מעולים, אז מה הבעיה?
למה לא להתייעץ עם איש מקצוע ולבחור תוסף איכותי?
הצמחים והתוספים האלה מסייעים לתהליך ירידה במשקל בכך שהם תומכים במערכות עיכול ומזרזים פינוי, הם לא מבטלים תיאבון או חשק למתוק.
את החבילת שוקולד שפירקנו, התוספת לתוספת והחטיף שאכלנו ברכב, לא אכלנו כי היינו רעבים ולכן צמח שמניע או שמוריד סוכר לא יעזור לנו להמנע מלעשות את הבחירות האלה.
לרוב, מנגנוני הרעב שלנו פועלים באופן תקין והעוד קצת שאנחנו רוצים מגיע מכיוון הרגש ולא הקיבה.
אכילה כמנגנון פיצוי ותגמול היא לא עניין חריג, או נדיר וגם לא עניין פשוט.
זה לא שברגע שמישהו מסביר לך מה היא אכילה רגשית יש איזה שהוא פתרון.
אנחנו מודעים לזה.
אכלתי המון פחמימות השבוע בגלל המלחמה-נשמע מוכר?
מגיע לי פינוק כי היה לי שבוע קשה, אנחנו רגילים לתגמל את עצמנו באוכל ולפצות על כל אי נעימות ורגש לא נעים במתוק או מלוח והרבה פעמים-שניהם.
אחת הבעיות עם המעגל של אכילה-תחושה רעה-אכילה היא ההלקאה העצמית, תחושה של כשלון, של חולשה, זעם עצמי על זה ששוב פעם עשיתי את זה ואז-חיפוש פתרון מהיר, משהו ש"יסתום לי את הפה" שזה דרך אגב, אחד המשפטים שאני הכי שונאת.
בואו, אף אחד ושום דבר לא צריך לסתום לכם את הפה.
יש לנו הרבה מאוד סיבות טובות לחפש פיצוי מתוק, מנחם וזמין בחיים המאוד מורכבים שאנחנו חיים ובמציאות שכל הזמן משתנה, אין שום תה או כדור שישנה את המנגנון הזה.
כדי להתחיל באמת לעבוד על אכילה רגשית צריך לצלול עמוק, להבין שזו לא בעיה פיזית של רעב אלא עניין רגשי וחשוב מאוד.
הדרך להרגיש יותר טוב ולאכול יותר בריא לא עוברת דרך הלקאה עצמית ואכזבה אלא דרך קבלה והבנה.
אני מזמינה אתכם ליצור קשר ולהתחיל תהליך של שינוי תזונתי לא מתוך אכזבה וייאוש אלא מתוך רצון להתחיל לבנות משהו חדש, מתוך ראייה אחרת, שמגיע לי לאכול טוב ולהרגיש טוב כי אני חשוב או חשובה, שזה בסדר להיות אנושי, ושהאופן שבו אני מזין את עצמי הוא לא רק פיזי אלא גם רגשי.
מידע זה הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי
