מה זה ארומתרפיה?
ארומתרפיה בהסבר הפשוט ביותר הינה שילוב של טיפול – תרפיה עם ריח – ארומה.
למעשה, הטיפול מורכב מעוד רבדים אבל הבסיס מדוייק. ארומתרפיה היא שיטה קדומה שבה מטפלים דרך שמנים אתרים, שמני בסיס, תשרית והידרוסולים בטכניקות שונות ולמרות שהטיפול כולל גם מריחה ולא רק הרחה לריח יש תפקיד מרכזי וחשוב בטיפול.
אז קודם כל, מה כוללת השיטה:
שמנים אתרים: שמן אתרי מופק לרוב בטכניקת זיקוק, הצמח או הפרח שממנו מופק השמן עובר מיצוי והשמן המתקבל בתהליך הינו טהור ומרוכז מאוד מה שמאפשר עבודה מדוייקת עם מינונים נמוכים.
איך משתמשים בשמנים אתרים?
השימוש הנפוץ ביותר בשמנים אתרים הוא להרחה ישירה או הרחה בהדפה דרך מכשירי אידוי כגון דיפיוזר או מבער.
הרחה של שמן מסויים יכולה להרגיע – לבנדר, סנדלווד, ברגמוט..
לשמח ולעודד – הדרים למינים, משפחת הפרחים – גרניום, ילנג ילנג…
לסייע בריכוז ומיקוד – רוזמרין, ארז..
לכל שמן יש את התכונות האופייניות למשפחה שלה הוא שייך, ואת התכונות הספציפיות לו.
למשל, יסמין ששייך למשפחת הפרחים אכן משמח כמו שאר הפרחים ובנוסף, באופן ספציפי הוא השמן החביב על כל דולה ומסייע ללידה קלה.
תערובות שמנים לדיפיוזר בהדפה לחלל מסויים יכולות להתכוונן ליצירת אווירה מסויימת – למשל הרגעה – לבנדר, ברגמוט ונרולי.
תחושת נקיון ורעננות – לימון, ארז, ילנג ילנג ולבנדר.
ריכוז ומיקוד בזמן למידה למבחן – רוזמרין, תפוז וברוש.
כלומר בשימוש בהרחה אני יכולה למקד את הטיפול ברגש שאני רוצה לעודד, במיקוד ומצב רוח.
אנשים שונים אוהבים ריחות שונים וכל אחד יש חוש ריח אחר גם מבחינת העדפות וגם חדות, אנשים עם חוש ריח חלש אולי יעדיפו ריחות חזקים ואנשים בעלי ויסות חושי יעדיפו ריחות עדינים והרחה מהירה ולכן חשוב לנסות ולהריח, לקחת זמן בבדיקה של איך זה הרגיש לי, מה עשה לי טוב ומה אני רוצה שיהיה לי בבית.
יתרון בהרחה: קלות שימוש.
שמן אתרי אהוב אפשר לקחת בתיק, דיפיוזר או מבער בבית זה אביזר שקל לתפעל ונעים להשתמש בו.
עוד יתרון, ברגע שלמדנו מה עובד לנו ניתן לשלב את זה בחיים בלי קשר לטיפול, למשל בעזרה ללמידה במבחנים, הרחה של שמן אהוב כשהמצב רוח קצת ירודו עוד…
שמנים אתרים ככלל לא מיועדים לשימוש ישיר על העור, יוצאי דופן הם שמן הלבנדר ושמן עץ התה שניתנים לשימוש ישיר באופן ממוקד ולא על רקמות רגישות ועדינות.
שמנים משחות וקרמים: הטיפול הארומתרפי כולל גם רקיחה אישית של שמנים משחות וקרמים לטיפול ממוקד יותר.
ברקיחה נשתמש בנוסף על השמנים האתרים בשמני בסיס: שמן זית, שקדים, אובליפיחה…
שמני תשרית : שמני בסיס שבתוכם מושרים צמחים למשך זמן מסויים, למשל קלנדולה, סטלריה..
חמאות שונות : שיאה, קקאו.
הידרוסולים: הנוזל המופרד מהשמן האתרי בתהליך הזיקוק ומכיל את תכונות הצמח במינון עדין יותר.
רקיחה מותאמת אישית יכולה לשמש לטיפול בדלקות עור שונות, פריחה, בכאבים ראומטים, בכאבי שרירים ומפרקים, הקלה בכאבי מחזור, זירוז עיכול והקלה על נפיחות וגזים, החלמה של אזור מצולק או פגוע וכמובן עיסוי זוגי, שמני הרגעה לקראת שינה וטיפוח הגוף.
השימוש ברקיחות מגוון ויכול להיות טיפולי, שיקומי או פשוט מפנק, קרמים למיצוק, אנטי אייג'ינג, שילוב ריחות אהובים בקרם להזנת העור ומשחות לעור יבש ברגליים או במרפקים, אין סוף לאפשרויות ברקיחה מבחינת שילובי ריחות ומרכיבים.
ארומתרפיה תמיד הרגישה לי כמו הוורסיה הכי מודרנית של קלחת מכשפות ואולי לכן אני כל כך אוהבת את התחום😊
לסיכום, שילוב של ארומתרפיה בתהליך נועד להקלה על כאב, שיקום רקמות, תמיכה בתהליכי החלמה שונים ומעל הכל תמיכה רגשית שמונגשת באופן הכי אישי שיכול להיות.
מידע זה הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף ליייעוץ רפואי