תוספי תזונה

מה הכי חשוב לדעת על תוספי תזונה?

הדרך הטובה ביותר לקבל ויטמינים ומינרלים היא לאכול נכון.

כשאנחנו מכניסים מזון לגוף אנחנו נותנים למערכת העיכול את מה שהיא צריכה בצורה הטבעית והמוכרת לה.

תוספי תזונה כשמם הם – תוסף לתזונה, הם לא באים להחליף אוכל, אין סיבה לקחת אותם אם בריאים ואוכלים נכון ומטרתם היא להוסיף משהו שחסר לנו תזונתית, לעזור עם בעיות ספיגה או לטפל בבעיה ספציפית.

שוק תוספי התזונה בימינו הוא פשוט מטורף.

משפיעניות בנות 16 מוכרות תוספים כתרופות קסם, שחקניות מפורסמות משווקות ויטמין מסויים כדרך להשאר עם עור של בנות 20 והמדיה מוכרת לנו שוב ושוב שאם רק ניקח את התוסף הזה או הויטמין הזה כל הבעיות שלא ידענו שיש לנו ייעלמו מעצמן.

תוספים נמכרים בחניות טבע וברשתות פארם וכמובן באתרים שונים ברשת, הפיקוח עליהם הוא ברמת הייצור בלבד וכל אחד יכול לקנות כמעט כל תוסף ללא כל ייעוץ מקדים.

האם נטילת תוסף ללא ייעוץ יכולה לגרום לנזק?

בחלק מהמקרים התשובה היא כן.

מי שלוקח תרופות מרשם חייב ייעוץ מקדים.

תוספי תזונה יכולים להתנגש עם חלק מהתרופות ולגרום לנזק בריאותי או להשפיע על היעילות ודרך הפעולה של התרופה.

כאשר מדובר באנשים ללא תרופות מרשם ברוב המקרים אין סכנה אך נשאלת השאלה למה אנחנו מכניסים משהו לגוף בלי לבדוק מה הוא והאם אנחנו באמת זקוקים לו.

אז מתי לקחת תוסף תזונה?

תוספי תזונה הם אמצעי נהדר להשלים חוסרים בגוף, לעזרה בהתאוששות ממחלה, לבעיות עיכול ועוד.

מגוון התוספים הוא עצום ומומלץ לקבל ייעוץ כדי לדייק בדיוק מה יועיל לכל אדם, יש חשיבות לסוג התוסף (למשל איזה צורה של מגנזיום-ציטראט, אוקסיד או ביסגליצינאט) למינון (למשל בוימין D) ולזמן הנטילה (עם אוכל, על קיבה ריקה).

תוספי תזונה יכולים להיות דרך נהדרת להשלים חוסר תזונתי או לאזן את הגוף, אז אם כבר החלטתם על תוסף מסויים תוודאו שאתם מקבלים את המקסימום ממנו.

איך תוספי תזונה משתלבים בטיפול נטורופתי?

בטיפול ניתן לשלב תוספים בהתאם לבעיה שאיתה הגיע המטופל כדי לזרז תהליכי ריפוי, להשלים חוסרים ולספק פתרון לבעיות רפואיות שונות וכאבים.

בנוסף ניתן לדייק לקיחה קיימת של תוספים קיימים.

התוספים שאמליץ עליהם יועברו למטופל לאחר בדיקה מול תרופות שהוא נוטל, המינון יהיה מותאם לטיפול וההוראות יהיו מפורטות וכך אוכל לדעת שהתוסף הוא איכותי, נלקח במינון המתאים ובזמן המתאים ולפי זה לצפות לתוצאות מסויימות.

מידע זה הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי